Skip to the content

Menu

Grønt og frugt

Lidt grønt og frugt er et let mellemmåltid, der giver masser af vitaminer, mineraler og kostfibre.

Servering til

Alle opskrifter er til 2 voksne og 2 børn. Portionsstørrelserne er vejledende. Få hjælp til at bruge vores madplaner og opskrifter

Ingredienser

  • 4 stk
    gulerod
  • 4 stk
    pastinak eller persillerod
  • 4 stk
    pære
  1. 1
    Skyl grøntsagerne og pæren
  2. 2
    Skræl grøntsagerne
  3. 3
    Skær grøntsagerne og pæren i stave og både
  4. 4
    Servering:
    Put grøntsagerne og pæren i en pose eller madkasse og tag med på farten.

Tip

Brug de grøntsager og frugter, du har i huset. Skift for eksempel pastinak ud med selleri og pære ud med æble.