Skip to the content

Menu

Banan og peanutbutter

Fuldkorn, nødder og frugt. Det er opskriften på et lille mellemmåltid med godt med vitaminer og mineraler.

Servering til

Alle opskrifter er til 2 voksne og 2 børn. Portionsstørrelserne er vejledende. Få hjælp til at bruge vores madplaner og opskrifter

Ingredienser

  • 4 skive
    rugbrød. Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket
  • 40 g
    peanutbutter
  • 2 stk
    banan
  1. 1
    Læg rugbrødene på brødristeren og rist dem på begge sider
  2. 2
    Smør rugbrødene med et tyndt lag peanutbutter
  3. 3
    Del bananerne i fire
  4. 4
    Server et stykke rugbrød med en halv banan til hver person

Tip

Æble smager også godt med peanutbutter