Opskrifter

En lækker salat med grøntsager, nødder og fuldkorn er et sundt og mættende frokostmåltid.

Fuldkorn, nødder og lidt gulerødder som snack. Det er både mættende og velsmagende.

En mættende salat med kylling. Oliven giver smag og sunde fedtsstoffer.

Havregrød giver dig masser af fuldkorn. Med en solid omgang havregrød får du en god start på da...

Spis en fyldig salat med fuldkorn og suppler med magert kød som kylling. Det er et nærende og m...

Hold en eller flere kødfrie dage om ugen. Det er godt, både for dig og for vores planet.

Rugbrød er fyldt med fuldkorn og fibre. Det mætter derfor godt. Brug fisk og kartofler som pålæ...

Rør en mager dressing og dyp dine gulerødder heri. Et let mellemmåltid sidst på aftenen.

Spis fuldkorn, også til frokosten. Nødderne giver knas og sundt fedt til salaten.