Efterårsmadplan til 14 dage
Spis klimavenligt og efter sæson med Madpyramiden.
Du kan bruge efterårsmadplanen hele året, men råvarerne er langt hen ad vejen valgt ud fra sæson, så det er nemmere at spise lokalt og klimavenligt.
Aftensmad
Efterårssuppe med croutonerHusk grøntsager til alle dagens måltider, især de grove som kål, rødder og knolde. En fyldig su...
Mellemmåltid
Grove ærtebollerLav en stor portion i weekenden. Det er så godt, når man har til mange dage.
Mellemmåltid
Gulerod, pærer, ingefær og blåbær boosterStil den lille sult med en forfriskede booster.
Frokost
Pastasalat med resterFå brugt dine rester. Du kan kreere en fantastisk pastasalat med rester fra køleskabet.
Aftensmad
VegetarbiksemadBiksemad smager skønt og er en god måde at få brugt diverse rester fra køleskabet.
Aftensmad
EfterårspålægsaftenFiskemad og mad med æg. Gode rugbrødsmadder kan sagtens gøre det for et dejligt aftensmåltid.
Mellemmåltid
Æblebåde vendt i mandler, græskar og kanelÆbler har en skøn smag. Vendt i mandler, græskar og kanel når smagen nye højder!
Mellemmåltid
Frosne blå druer og blåbærPrøv at komme dine bær og frugter i fryseren, før du spiser dem. De bliver næsten som vingummi....
Mellemmåltid
Milkshake med ristet havreServer en skøn milkshake for din familie eller venner. Et sikkert hit!
Mellemmåltid
Ristede rugbrødsfritter med solbærmarmelade og emmentalerEn skøn blanding mellem blødt og sprødt, sødt og fedt.
Morgenmad
Pæregrød med valnødder og mørk chokoladeSmag frugtgrøden til med god mørk chokolade. Det giver en god smag og dybde.
Mellemmåltid
Råkost af marineret gulerod og broccoliNyd en lækker og let råkost når den lille sult melder sig.
Mellemmåltid
Grøntsager og chips med indisk dipEn lækker snacktallerken, perfekt til en hyggelig eftermiddagsstund
Aftensmad
RødbedesuppeSmuk suppe med skøn smag. Her har du opskriften der luner en kold efterårsaften.
Morgenmad
HavregrynspandekagerPandekager med havregryn smager godt og giver lidt ekstra fibre på kontoen.
Frokost
Leverpostejsmad og rugbrødsmad med avocado og smøreostLeverpostej er en skøn klassiker til madpakken. Husk at supplere med grønt.
Morgenmad
Grove morgenbollerBag dine egne grove boller. Der er ikke noget som duften af nybagt brød!
Brunch
Efterårsbrunch 2.0Bag dine egne spandauere og fyld dem med hvad du allerbedst kan lide. Det er nemt og smagen er ...
Mellemmåltid
Filo med hummus og kartoflerLav dine egne små filodejspakker. Indholdet kan du variere i et uendelige.
Aftensmad
Torsk og citrussalatBland citrusfrugter i din perlespelt. Det giver et dejligt friskt pift.
Mellemmåltid
Efterårsfrugter med mørk chokolade og ristede hasselnødderBland en skøn frugtsalat med god mørk chokolade og ristede hasselnødder.